Once More

Ⅰ-ⅲ. 座禅（こころ落ち着き、ゆとりを生む方法）

　まえの章で座禅の組み方を話すことが出来たと思います。

座禅で、意識の深く至り、こころ繊細とすることが出来てくる

と、思います。

　からだの底で意識を集中することで落ち着き、からだ全体の状態がよくなり、こころも穏やかとなっていきます。

この時、こころで、ゆとりを生み、見えることが、ゆたかと感じられるのではないかと思います。

こころの状態を取り戻す

ことができれば、集中力や持久力が付き、こころが強くなると思われます。学生なら成績アップ、社会人なら仕事を処理する効率のアップ、

いろいろな雑事の減少など、と つながるかなと思われます。